Mengenal Menstruasi Adalah: Gejala PMS hingga Proses Siklusnya

Tahukah kamu apa itu menstruasi, dan siklusnya? Nah, bagi kamu yang ingin tahu menstruasiseperti apa, yuk simak informasinya secara lengkap di artikel ini. Di sini kami akan membagikan banyak informasi seputar haid atau menstruasi, jadi pastikan kamu menyimak artikel ini hingga selesai.

Mengenal Apa Itu Menstruasi

Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada tubuh perempuan dimana lapisan dalam dinding rahim dilepaskan secara berkala. Hal ini biasanya terjadi sekitar 28 hari, tetapi bisa berbeda-beda untuk setiap individu. Saat menstruasi, tubuh meningkatkan produksi hormon tertentu.

Gejala Pramenstruasi (PMS)

Pada saat pramenstruasi, atau yang dikenal dengan istilah singkatan PMS merupakan salah satu dari beberapa istilah istilah dalam menstruasi. Ada beberapa gejala PMS yang umumnya muncul. Gejala-gejala tersebut meliputi beberapa hal berikut:

1.        Sakit Kepala

Salah satu gejala umum dari pramenstruasi adalah sakit kepala atau migrain. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh yang memengaruhi pembuluh darah dan neurotransmiter di otak. Wanita yang mengalami PMS mungkin merasakan sakit kepala intens beberapa hari sebelum menstruasi dimulai.

2.        Munculnya Jerawat

Perubahan hormon selama pramenstruasi juga dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit, sehingga munculnya jerawat. Ini adalah pengalaman umum bagi banyak wanita yang mendekati periode menstruasi.

3.        Payudara Kencang dan Nyeri

Salah satu gejala lain dari PMS adalah sensasi kencang dan nyeri pada payudara. Ini terjadi karena perubahan hormon yang menyebabkan pembengkakan dan sensitivitas pada jaringan payudara.

4.        Mood Swing

PMS juga seringkali disertai dengan perubahan mood yang signifikan. Saat PMS mungkin merasa lebih sensitif, mudah marah, atau sedih tanpa alasan yang jelas. Hal ini disebabkan oleh fluktuasi hormon dari pengaruh neurotransmitter di otak.

5.        Perut Terasa Kembung

Kembung atau perut yang terasa penuh dan tidak nyaman juga merupakan gejala umum PMS. Ini bisa disebabkan oleh retensi cairan atau perubahan kontraksi otot perut yang terkait dengan siklus menstruasi.

Proses Siklus Menstruasi

Bagaimana proses menstruasi tersebut bisa terjadi? Nah, kami juga sudah merangkum proses menstruasi yang terjadi pada wanita:

1.        Fase Menstruasi

Fase menstruasi dimulai pada hari pertama dari periode menstruasi. Selama fase ini, lapisan dinding rahim yang tidak dibutuhkan dilepaskan dari tubuh dalam bentuk darah dan jaringan.

2.        Fase Folikular

Setelah fase menstruasi selesai, tubuh memasuki fase folikular. Selama fase ini, folikel ovarium mulai tumbuh dan mempersiapkan sel telur untuk ovulasi. Hormon estrogen mulai meningkat, sehingga merangsang pertumbuhan dinding rahim baru.

3.        Fase Ovulasi

Fase ovulasi terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi, dimana ketika sel telur matang dilepaskan dari ovarium dan menuju saluran tuba. Ini adalah waktu paling subur bagi seorang wanita, dimana kemungkinan hamil paling tinggi.

4.        Fase Luteal

Setelah ovulasi, tubuh memasuki fase luteal. Selama fase ini, sisa folikel yang mengandung sel telur akan melepaskan hormon progesteron. Jika kehamilan tidak terjadi, kadar hormon ini akan menurun dan siklus menstruasi akan dimulai kembali.

Menstruasi adalah sebuah proses alami yang terjadi pada setiap wanita. Dengan tahu gejala dan juga alasan kenapa muncul kondisi tersebut, kamu bisa cepat dan tepat mengatasinya ya! Saat menstruasi, jangan lupa selalu sedia pembalut berkualitas dan pertama di Indonesia, yaitu Softex. Tersedia banyak varian dan ukuran buat temani kamu Hilangin Halangan!